Infos und Langlaufkurse

Struktur der Langlaufkurse

 Gruppeneinteilung in 3 Könnensstufen

1.Einsteiger

2.Fortgeschrittene

3.Könner

 Lerninhalte und Ziele für Skating

Einsteiger:

Skigewöhnung, Bremstechniken, Kurventreten, Schlittschuhschritt,

2-1 Führarm-Technik, Doppelstocktechnik

 Fortgeschrittener:

Skigewöhnung mit Schwerpunkt Gleichgewichtsschulung, 2-1 Armschwung-Technik, 1-1 Technik, Abfahrtstechniken

 Könner:

Technikverbesserung, Technik- u. Rhythmuswechsel, Ökonomisch und sportlich laufen in jedem Gelände

 Lerninhalte und Ziele für Diagonal/Klassisch

Einsteiger:

Skigewöhnung, Bremstechniken, Kurventreten, Diagonalschritt- Grundform

 Fortgeschrittener:

Skigewöhnung mit Schwerpunkt Gleichgewicht, Diagonalschritt- Ebene/Anstieg, Doppelstock,

Doppelstock mit Zwischenschritt, Grätenschritt, Abfahrtstechniken

 Könner:

Technikverbesserung, Technik- und Rhythmuswechsel, Ökonomisch und sportliches Laufen in jedem Gelände

 Die Lernziele können je nach Leistungsstand der Gruppe variieren.

Bei guter Schneelage wird ab Neujahr jeden Sonntag im LL-Zentrum Hemau von 10-12 Uhr ein LL-Kurs( Skating/ Klassisch) abgehalten. Anmeldung  jeweils bis spätestens Donnerstag 18 Uhr. 

Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 5 Personen !!

Die geplanten Kurse im Flyer werden bei ungenügender Schneelage in Hemau, im Bayerwald abgehalten.